《常自在歌》原文及释义。

《常自在歌》：探寻心灵自在之境下边是其分段释文及心得感悟。 一、坚守内心，不为物扰 常自在，常自在，莫受物触随变改。心常澄太虚，胸常涵沧海。志常明秋霜，气常融春霭。 释文 始终保持内心的自在安稳，不要因为外界事物的触动而轻易改变自己。内心要常常澄澈得如同广阔无垠的天空，包容万象；胸怀要像沧海一般宽广，能接纳世间的波澜起伏。志向要像秋霜般高洁明朗，坚定不移；气质要如春日霭气般温润平和，柔和待人。 感悟 这段诗着重强调内心的坚守。在生活中，外界的诱惑、挫折、赞扬、批评等纷至沓来，若我们的内心不够坚定，就容易被这些外界因素左右情绪与行为。当我们面对物质诱惑时，若内心不能如澄澈天空般不为所动，就可能陷入贪婪与欲望的泥沼；当遭遇挫折批评时，若胸怀不够宽广，便可能心生怨恨、一蹶不振。只有拥有如秋霜般坚定的志向，才能在人生道路上不迷失方向，在追求理想的过程中，无论遇到多少困难与阻碍，都能坚守初心。而如春日霭气般的温润气质，则让我们在与人相处时更加和谐，以平和心态对待他人，收获良好人际关系，进一步为内心的自在营造积极的外部环境 。 二、秉持真心，与天地通

常自在，常自在，莫或欺心旋遮盖。

此心常与天地通，日月神明环内外。

万物森森在吾下，我自小之自伤害。 释文 永远保持自在的心境，切不可欺骗自己的内心，做错了事还试图掩盖。要让自己的内心与天地自然相通，仿佛日月的光辉、神明的力量环绕在自身内外。世间万物生机勃勃、繁茂生长，我们如果轻视自己，便是自我伤害。 感悟 秉持真心是为人处世的根本。一旦我们选择欺骗自己的内心，无论是在道德、情感还是行为上犯错后试图掩盖，都会让内心产生愧疚与不安，这无疑是在破坏内心的自在。与天地相通的心境，能让我们感受到自然的伟大与包容，体会到自身与万物的紧密联系，从而对生命有更深层次的敬畏和尊重。认识到自己的价值与万物平等，不轻视自己，才能拥有自信与勇气，去积极面对生活中的各种挑战，在实现自我价值的过程中获得真正的自在。如果总是自我贬低，否定自己的能力与价值，就会限制自身发展，内心也会被自卑、沮丧等负面情绪占据，无法体会到自在的心境 。 三、安于诗书，顺应道义 常自在，常自在，诗书乐处安精神。道义合时行身世，贫何足嗟，贱何足嘅，富何足淫，贵何足泰。静惟饬身而无愧，动惟利人而尽爱。 释文 保持内心的自在，在诗书的乐趣中安顿自己的精神。在为人处世时，要遵循道义，当与道义相符时，积极投身世间。贫穷不值得叹息，低贱不值得感慨，富贵不值得过度放纵，尊贵也不值得傲慢自大。在安静独处时，要注重修养自身，做到问心无愧；在行动做事时，要尽力去关爱他人、对他人有利。 感悟 诗书是滋养心灵的源泉，从古人的智慧与经验中，我们能汲取力量，丰富精神世界，让内心更加充实自在。遵循道义是做人的准则，无论处于何种境遇，都不应被贫富、贵贱所左右。贫穷与低贱不应该成为我们自怨自艾的理由，而应成为激励我们努力奋斗、提升自我的动力；富贵与尊贵也不能让我们迷失自我，忘记谦逊与善良。通过修养自身，做到无愧于心，我们内心会充满安宁与满足；积极关爱他人，为社会做出贡献，能让我们的人生更有意义，收获他人的尊重与认可，进一步提升内心的自在感 。 四、诗意生活，回归本真 常自在，常自在，此外何求哉。有时诗一篇，有时酒一杯。庭花野草为宾友，清风明月相追陪。陶吾真兮适吾性，常自在。常自在，何处有愁来。 释文 保持内心的自在，除此之外，还有什么过多的追求呢？有时候写一篇诗歌，有时候饮一杯美酒。把庭院中的花草、野外的青草当作宾客朋友，与清风明月相伴相随。陶冶自己的真性情，顺应自己的本性，便能常常处于自在的状态。如此自在，忧愁又从哪里来呢？ 感悟 这段描绘了一种充满诗意、回归本真的生活方式。在快节奏的现代社会，人们往往忙于追逐功名利禄，忽略了生活中最纯粹的美好。写一首诗、喝一杯酒，与自然中的花草、清风明月相伴，看似简单平凡，却能让我们的心灵得到极大的放松与愉悦。当我们回归本真，顺应自己的天性，不过分压抑自己，也不盲目追求不切实际的目标，就能享受生活的乐趣，内心充满满足与自在。忧愁源于欲望得不到满足、内心的矛盾挣扎，而这种简单自在的生活方式，能让我们远离这些烦恼，以平和乐观的心态面对生活 。 《常自在歌》为我们指引了一条通往内心自在的道路，从坚守内心、秉持真心，到安于诗书、顺应道义，再到回归本真、享受生活，每一段都蕴含着宝贵的人生智慧。若我们能在生活中践行这些哲理，定能拥有自在、幸福的人生 。

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